Trabalho de Pilates
O trabalho de Pilates foi nomeado de "Contrologia" por seu criador, que é o domínio e consciência de seu próprio corpo.
A técnica por meio do sistema ósseo-muscular coordenado com a respiração, agrega o desenvolvimento pessoal em todos os níveis: Física, mental, emocional e de maneira melhor conexão com o espiritual.
As classes podem ser individuais ou em pequenos grupos para que se possa realizar trabalho de qualidade.
Os resultados são apresentados com dez classes, e seguramente se fixam com frequência e disciplina.
As dores se resolvem na maioria dos casos e o bem estar é seguro.
Aulas no sólo
As aulas sobre o sólo "MAT", são a base do método, onde iremos aprender a realizar os exercícios coordenados com a respiração fluida.
É essencial a compreensão exata do Método Pilates para alcançar todos os benefícios que são adicionados à prática.
Existe um protocolo de exercícios, divididos em níveis: S1, S2 e S3 (iniciante, intermediário e avançado).
Ao mesmo tempo os exercícios têm uma versão facilitadora ou desafiadora, as quais o professor organizará de maneira didática um programa efetivo de ensino eficazes, de acordo com as necessidades individuais do aluno.
É essencial a compreensão exata do Método Pilates para alcançar todos os benefícios que são adicionados à prática.
Existe um protocolo de exercícios, divididos em níveis: S1, S2 e S3 (iniciante, intermediário e avançado).
Ao mesmo tempo os exercícios têm uma versão facilitadora ou desafiadora, as quais o professor organizará de maneira didática um programa efetivo de ensino eficazes, de acordo com as necessidades individuais do aluno.
Resultados:
Com poucas classes já se nota melhorias no nível de bem-estar, melhoria na postura e respiração.
Com 10 classes já se nota mudanças na musculatura e maior equilíbrio físico e mental.
O equipamento necessário para o desenvolvimento de uma classe de sólo, é:
- Mat (tapete)
- e uma área ventilada.
- Mat (tapete)
- e uma área ventilada.
Logo pequenos acessórios, tais como:
- bolas de vários tamanhos
- elásticos
- círculo mágico
- rolo e etc...
